Gremi. Mon, 26 Apr 2010 - 07:28. moja corka na dokladnie 2,5 roku i wazy 13,5 kg przy wzroscie 90 cm. Sprawdzalam i obie wartosci sa na 50 centylu. Mysle ze poki dziecko miesci sie w siatce centylowj to jest ok. Przeciez wsrod doroslych z ta sama waga jedni wygladaja szczuplo a inni wrecz odwrotnie. Przy takim wzroście oznacza to wagę w dolnej granicy normy – 21,3 według wskaźnika BMI. Ile powinien ważyć 35 latek? Chłopczyk może ważyć w tym wieku pomiędzy 12,2 kg a 17,2 kg, a dziewczynka – pomiędzy 11,8 kg a 16,8 kg, i wciąż będą mieścić się w wyznaczonej normie. Ile powinno się ważyć przy wzroście 170 cm? Ile powinna ważyć 13 latka przy wzroście 164? Twój BMI odniesiony do siatek centylowych dla 13-latków mieści się w kanale między 15 a 5 centylem, zatem wynik wskazuje na zbyt małą masę ciała w stosunku do wzrostu. Powinnaś przytyć przynajmniej 5-7 kg, by ważyć co najmniej 50-52 kg. Pozdrawiam! Ile powinna ważyć 13 latka przy wzroście 164 cm? Twój BMI odniesiony do siatek centylowych dla 13-latków mieści się w kanale między 15 a 5 centylem, zatem wynik wskazuje na zbyt małą masę ciała w stosunku do wzrostu. Powinnaś przytyć przynajmniej 5-7 kg, by ważyć co najmniej 50-52 kg. Ile powinien ważyć 13 latek przy wzroście Prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 185 cm. Jak jest prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 185 cm? Ile powinien ważyć mężczyzna, który ma 185 cm wzrostu? Kiedy jest prawidłowa waga u takiego mężczyzny, a kiedy występuje nadwaga lub niedowaga? Jeśli chodzi o mężczyzn to przy wzroście 175 cm, optymalną wagą będzie przedział 70-76 kg (co odpowiada BMI 22-24). Ile powinna ważyć 16 latka przy wzroście 170? Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu wahają się w przedziale od 56,4 kg do 72 kg. Ile powinna ważyć 14 latka przy wzroście 170? pCnLAoO. Twoja idealna waga: 60kg - 81 kg Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu powinna mieścić się w przedziale od kg do kg. Środkowa wartość dla tego przedziału to kg. Przy takiej wadze i wzroście BMI wynosi: 21,7 Twój wskaźnik BMI powinien zawierać się między a Ten wpis odpowiada na pytania: ile powinnam ważyć przy wzroście 180 cm jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 180 cm jakie jest prawidłowe BMI dla wzrostu 180 cm i wagi Pamiętaj, że wszystkie te wartości są obliczone dla osób dorosłych! Twoja idealna waga: 57kg - 77 kg Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu powinna mieścić się w przedziale od kg do kg. Środkowa wartość dla tego przedziału to kg. Przy takiej wadze i wzroście BMI wynosi: 21,7 Twój wskaźnik BMI powinien zawierać się między a Ten wpis odpowiada na pytania: ile powinnam ważyć przy wzroście 176 cm jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 176 cm jakie jest prawidłowe BMI dla wzrostu 176 cm i wagi Pamiętaj, że wszystkie te wartości są obliczone dla osób dorosłych! ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553 Witam ,mam 16 lat ,185/186cm wzrostu i aktualnie ważę 85kg. Moje pytanie jest takie ,ile powinienem ważyć żeby dobrze wyglądać ? Mój cel to do wakacji nabrać tak do około 98kg ,jak myślicie czy jest to możliwe ? Moja genetyka to mezo+ekto. Mam problem ponieważ nie mam ani trochę mięsa żeby z tego wyrobić jakie kolwiek mięśnie ,jakieś tam mam ale to nie to... Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 11 Napisanych postów 478 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7386 Mięśnie buduje się od początku a nie z tłuszczu jak wiele osób twierdzi. Nikt ci nie powie ile musisz warzyć. Bo możesz nabrać tłuszczu albo mięśnie. Jeden będzie dobrze wyglądał na 90kg a drugi gorzej przy 100. Ćwicz i rośnij to się przekonasz. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553 Właśnie o to chodzi że ja nie rosne bo nie mam z czego mięśni zrobić.. nie mam mięsa w ogole prawie ;/ do tej pory nie mialem zadnej diety na mase czy coś ,po prostu jadłem to co chcialem i ile chcialem czasem mało czasem dużo ale teraz od wczoraj już się wziąłem za odżywianie i jak ktoś by mógł ocenić i ewentualnie poprawić tą diete na mase to był bym wdzięczny ponieważ nie chce zaśmiecać forum : 1. Płatki owsiane + jajecznica z 5 jajek + 2 banany 2. Kasza Gryczana + pierś z kurczaka 3. Ryż/ziemniaki + pierś z kurczaka 4. Kasza gryczana + jakieś kanapki gryczana 6 Twarog 250gram + cos tam :) Wiem że dieta nie jest za dobra ale nie kumam tych wszystkich tabel i ukladania sobie diety ,tzn. zapotrzebowanie i te podstawy umiem wyliczyć ale jeśli chodzi o układanie odpowiednich posiłków wraz z gramami ich spożycia to nie mam zielonego pojęcia. Wiem tylko że w diecie na mase podstawa to jajka ,pierś z kurczaka/indyka ,ryż ,kasza ,ryby ,orzechy. :) ... Początkujący Szacuny 11 Napisanych postów 478 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7386 No dołóż warzywa do przed treningowego. Ale o jakie mięso ci chodzi? Bo mięso to właśnie mięśnie. Budujesz je od początku, nie potrzebujesz żadnej "bazy" mięśni nie buduje się z mięsa. Trenujesz mięśnie się uszkadzają, JESZ mięśnie rosną. Proste a nie że robi się je z tłuszczu czy mięsa rozumiesz? ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553 Czyli jak zaczne sie dobrze odżywiać przy treningach to coś ruszy nie zależnie od tego czy mam "baze" czy nie ?:) ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8659 Ile powinieneś ważyć? Ile chcesz, ważne żebyś sam siebie akceptował. A mięśnie jakiekolwiek ma każdy, właśnie od wysiłku się powiększają. Tak obrazowo wyjaśniając: Twoje ciało myśli niezależnie od Ciebie. Kiedy ćwiczysz na siłowni, jesteś raz, drugi, trzeci ciało myśli "K... coś się zmieniło, mam ciągle tak zasuwać? Musze zrobić większe mięśnie, bo jak tak dalej będzie to się wykończę" - ciężki trening to bodziec do wzrostu. Ty musisz dać ciału budulec jakim jest białko i energię do ćwiczenia i odbudowywania się - węglowodany. Pomijam u kwestie witamin, minerałów, tłuszczy i innych ważnych rzeczy, obadaj dokładnie o co chodzi w dziale odżywianie. A taki ogólny schemat diety - w każdym posiłku źródło: *węgli (więcej na śniadanie, po treningu, mniej/wcale na kolację) *białek (mają różne szybkości wchłaniania: twaróg wolno - na noc, mięso szybciej - po treningu) *tłuszczy (spowalniają trawienie - zrezygnuj w po treningowym; więcej zdrowych tł roślinnych - jedno-/wielonienasycone, mniej zwierzęcych - nasycone - smalce itp.) *trochę warzyw w miarę możliwości (po treningu też możesz odpuścić) Zmieniony przez - Edz w dniu 2010-12-23 22:11:33 ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 1575 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9677 "Czyli jak zaczne sie dobrze odżywiać przy treningach to coś ruszy nie zależnie od tego czy mam "baze" czy nie ?:)" Każdy ma "baze", bo każdy rodzi się z mięśniami. Żeby mięśnie się powiększyły musisz ćwiczyć, ćwiczony mięsień się uszkadza i ciało reaguje na to regeneracją i przy tym wzrostem mięśnia, ale żeby to nastąpiło musisz dostarczyć mu budulca jakim jest białko. Ale żeby prawidłowo rosnąć i się rozwijać potrzebujesz jeszcze węglowodanów, tłuszczy, skł. mineralnych i witamin. Rozumiesz teraz na czym polega budowa mięśni? Każdy może powiększyć swoje mięśnie, gruby, chudy, niski, wysoki, głupi, mądry, baba, chłop, bo każda z wymienionych rodzi się i posiada mięśnie. "I can't allow myself to be ordinary!" ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 582 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3232 ja mam 188cm i waze 90. i 37 w kablu. sam sie nad tym zastanawiam czasem ponad 100 trzeba zrobic ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 553 ja mam aktualnie 185cm wzrostu 85kg 36w kablu miałem (mówie 'miałem' bo odpuściłem z treningu bicepsa na jakiś czas bo myślalem ze jak go nie bede robił to troche tam mięcha wleci do wyrobienia go a na triceps robiłem 3 serie i zmalał frajer o 1cm) ale koledzy moi ,którzy mają po 38cm w ramieniu (żadna rewelka ,wiem) ale są mojego wzrostu to oni mają taką mase zalaną że po nich to widać ze tyle mają a u mnie to jak napne mięśnie to dopiero coś widać.. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 582 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3232 Tony007 u mnie tez no i? zamias siedziec na sfd to powinienes tunczyka jesc ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18671 lepiej normalny filet, nie z puszki Zmieniony przez - Poow w dniu 2010-12-24 05:56:54 1 2 3 Odpowiedzi Queen x3 odpowiedział(a) o 17:02 modelka ? chyba jakieś 10 kg. xDnie , tak na serio to ok 50-55 . hm...prawidlowa waga to to za duzo wiec ok. 60 .chcoaiz ... powinnas wazyc cos w okolicach : 50 -60 65 ;] moja siostra cioteczna jest modelką ma 180 i waży 65 kilo ;] blocked odpowiedział(a) o 17:04 xD? odpowiedział(a) o 17:05 blocked odpowiedział(a) o 18:41 Ok 60kg, acz ważniejsze są odpowiednie wymiary. ludzie co wy pieprzycie 180 i ona ma ważyć 48 kg ? nie gadajcie juz głupot, nie róbcie ważysz lastday odpowiedział(a) o 14:22 ok 60 kg czyli dobrze ważysz ;) blocked odpowiedział(a) o 18:57 kawuś odpowiedział(a) o 17:05 Vaile odpowiedział(a) o 17:07 prawidłowa waga to ok. 70 kg ale jesli modelka to ok 50- 60kgzależy jeszcze bo niektórzy projektanci nie zatrudniają wieszaków lecz normalnie wyglądające kobiety ja też chcę na razie mam 166 i 43 kg. :CC więc powinnaś mieć ponad 50 - 60. ;) Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Twoja idealna waga: 33kg - 45 kg Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu powinna mieścić się w przedziale od kg do kg. Środkowa wartość dla tego przedziału to kg. Przy takiej wadze i wzroście BMI wynosi: 21,7 Twój wskaźnik BMI powinien zawierać się między a Ten wpis odpowiada na pytania: ile powinnam ważyć przy wzroście 134 cm jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 134 cm jakie jest prawidłowe BMI dla wzrostu 134 cm i wagi Pamiętaj, że wszystkie te wartości są obliczone dla osób dorosłych!

ile powinien ważyć 14 latek przy wzroście 180